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白湯ダイエット

身体に毒素が溜まると太りやすい体質に!

最近、デトックス=毒素排出 が流行りです。

車じゃないけど!?燃費のいい車と悪い車があるように、人間の身体も代謝のいい体と悪い体があります。

加齢と共に基礎代謝は落ちます。

そこで代謝を良くする簡単ダイエット


食事の際に、お湯(白湯とも言う)を飲むだけ

飲む量は600~800ml/日。
食事は白湯を少しずつ飲みながら食べます。


消化機能がアップします。身体を冷やすと、太りやすい体質になるからです。脂も冷えると固まるけど、加熱すると溶けますよね。そんなイメージで・・・温めると、胃腸の働きが活発になって、代謝が上がり脂肪が燃えやすくなります


~より効果的に~

食事の間隔は3~4時間空ける
デザートは食後に食べない(食前がベスト!)
食事の前後に冷たい飲み物を摂らない

*甘いものは消化力が強い食べ始めに食べた方が身体に負担がかからないそうです。

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